Είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες να έχουν καλή υγεία, ιδιαίτερα αναπαραγωγική. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε καλή ισχύ για μια κανονική, γεμάτη ζωή. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει καμία ευκαιρία ή επιθυμία να πάτε σε έναν ειδικό και πολλοί καταφεύγουν σε διαθέσιμες μεθόδους χωρίς να συμβουλευτούν έναν ειδικό.
Αιτίες επιδείνωσης της ισχύος
Είναι περισσότερο από δυνατό να αποκατασταθεί η ισχύς στο σπίτι. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι λόγοι για την επιδείνωσή του και στη συνέχεια να επιλέξετε τον σωστό τρόπο για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να βελτιωθεί η ισχύς είναι σημαντικός ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η απουσία αρνητικών συναισθημάτων, καθώς και η αποφυγή του άγχους και της υπερβολικής εργασίας. Εάν εμφανιστεί στρες, αρκεί να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων που έχουν ηρεμιστική δράση. Μπορείτε να φάτε φυσικά αφροδισιακά, τα οποία περιέχονται σε ορισμένες τροφές, αλλά και να πάρετε ειδικά φάρμακα.
Οι αιτίες των προβλημάτων ισχύος μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά τις περισσότερες φορές χωρίζονται σε δύο τύπους: φυσιολογικές και ψυχολογικές. Η ψυχολογική φύση του προβλήματος μπορεί να περιλαμβάνει κατάθλιψη, νευρική ένταση, κόπωση, δυσαρέσκεια με τον σύντροφο και έλλειψη αυτοπεποίθησης. Σε αυτή την περίπτωση, η υποστήριξη της γυναίκας και οι προσπάθειές της, που σίγουρα θα παρατηρήσει ο άντρας, είναι εξαιρετικά σημαντικές. Είναι απαραίτητο να προσφέρετε στον εαυτό σας μια ήρεμη ατμόσφαιρα και να συντονιστείτε στη σωστή διάθεση. Τότε τα προβλήματα που προκύπτουν σε αυτή τη βάση θα εξαφανιστούν χωρίς την παρέμβαση εξωτερικών μεθόδων.
Από φυσιολογική άποψη, υπάρχουν ακόμη περισσότερες επιλογές. Ίσως δεν υπάρχουν αρκετές ορμόνες στο σώμα, μπορεί επίσης να υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα ή ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης πιθανές πιο σοβαρές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, οι οποίες δεν μπορούν να θεραπευτούν χωρίς την παρέμβαση ειδικού.
Επαναφορά της ισχύος στο σπίτι
Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στο σπίτι; Δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να αυξηθεί η ισχύς. Θα χρειαστούν προσπάθειες όταν πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Χωρίς αυτό το κύριο σημείο, δεν θα είναι δυνατή η αύξηση της ισχύος. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο, ειδικά αν θέλετε να διατηρήσετε την ισχύ.
Η διατροφή, η ανάπαυση και το πρόγραμμα εργασίας, καθώς και η στάση απέναντι στη διαδικασία παίζουν αρκετά σημαντικούς ρόλους στην αποκατάσταση και τη βελτίωση της ανδρικής δύναμης. Αλλά ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ασκείτε υπερβολική πίεση στο σώμα, απλά πρέπει να επιλέξετε μερικές μεθόδους που ταιριάζουν στο σώμα ξεχωριστά και δεν θα βλάψουν άλλους τομείς της υγείας. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό και μπορείτε να βρείτε τη δική σας προσέγγιση για τον καθένα.
Το καλό με τη μέθοδο του σπιτιού είναι ότι το άτομο επιλέγει μόνος του την προπόνηση, τη διατροφή και τον χρόνο για να ολοκληρώσει τα είδη που χρειάζεται. Σημαντική είναι και η υποστήριξη της γυναίκας που βρίσκεται κοντά. Αυτό θα μπορούσε να είναι απλώς προσοχή και ηθική υποστήριξη ή βοήθεια σε ένα μασάζ που μπορεί να κάνει μια γυναίκα.
Μέθοδοι για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης
Για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, μπορείτε να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, όπως γυμναστική ή κολύμπι. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε το τρέξιμο, το οποίο θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις στις οποίες η ισχύς επανέρχεται στο φυσιολογικό πολύ πιο γρήγορα. Όλες αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο.
Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα ή να πίνετε αλκοολούχα ποτά. Ή μειώστε την είσοδό τους στο σώμα στο ελάχιστο. Επίσης στο σπίτι, οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη αύξηση της ισχύος: παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας, σωστή διατροφή, υποστήριξη από έναν σύντροφο, ασκήσεις, λουτρά και κάποιες άλλες.
Διατροφή και υγεία των ανδρών
Πριν αρχίσετε να βελτιώνετε τη δύναμή σας, είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Εάν τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα και πίνετε συνεχώς μπύρα, το σώμα γεμίζει με λίπη, τα οποία έχουν μεγάλη επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Αξίζει να μειώσετε την πρόσληψη απλών υδατανθράκων. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγιεινά λίπη και πρωτεΐνες. Αυτό σημαίνει να τρώτε ψάρια, αυγά, τυρί cottage, κρέας. Μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο. Θα είναι επίσης χρήσιμο να πιείτε ένα φλιτζάνι φυσικό καφέ. Ένα φλιτζάνι από αυτόν τον καφέ αρκεί για να είναι αισθητό το αποτέλεσμα. Περισσότερα από ένα - η πίεση αυξάνεται, το στομάχι αναστατώνεται και προκαλούνται διαταραχές στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη δύναμη, αλλά και στη γενική κατάσταση του σώματος ενός άνδρα. Δεν πρέπει να τρώτε εν κινήσει, βλάπτει την απορρόφηση της τροφής.
Μπάνια για ενίσχυση της δραστικότητας
Τα λουτρά έχουν πολύ καλή επίδραση στην ενίσχυση της δραστικότητας. Συχνά, για να επιτευχθεί ένα πιο γρήγορο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται λουτρά αντίθεσης. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε δύο λεκάνες με νερό. Το ένα με κρύο, το άλλο με ζεστό. Πρέπει να τα βουτήξετε ένα προς ένα για μισό λεπτό για 15 λεπτά. Αυτή η μέθοδος πρέπει να γίνεται σε ένα μάθημα μία φορά κάθε τρεις μήνες. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 14 ημέρες.
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μπάνιο είναι να κάνετε μπάνιο με φύλλα δάφνης. Είναι καλύτερο να το κάνετε πριν τον ύπνο, καθώς έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό πάνω από ένα ξηρό φύλλο δάφνης, να το αφήσετε να βράσει για λίγο και να το ρίξετε στο μπάνιο. Μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα τέτοιο μπάνιο από είκοσι λεπτά έως μισή ώρα. Τα μπάνια είναι ένας αρκετά απλός τρόπος.
Μια άλλη καλή, αλλά όχι όλα προσβάσιμη, μέθοδος είναι να πάτε στο λουτρό. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η ίδια η επίσκεψη στο λουτρό έχει χαλαρωτική επίδραση στην ψυχή και έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα συνολικά. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, οι τοξίνες και τα άλατα βγαίνουν μαζί με τον ιδρώτα. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για άτομα με καρδιακές παθήσεις.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της ισχύος
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι. Αλλά οι μέθοδοι είναι αρκετά απλές. Και μια από τις καλές μεθόδους είναι οι ειδικές ασκήσεις που μπορεί να εκτελέσει σχεδόν κάθε άντρας που θέλει να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τέτοιες ασκήσεις είναι το «τελετουργικό βήμα», στο οποίο πρέπει να σηκώνετε τα πόδια σας ψηλά ένα κάθε φορά. κρατώντας μια φανταστική πέτρα ανάμεσα στα πόδια σας, τεντώνοντας τα πόδια σας. Μπορείτε να μιμηθείτε το τρέξιμο στη θέση του μετατοπίζοντας από το πόδι στο πόδι.
Μια άσκηση στην οποία πρέπει να εκπληρώσετε απλές προϋποθέσεις έχει ισχυρό αποτέλεσμα. Χρειάζεται να ξαπλώσετε στο πάτωμα, να λυγίσετε τα γόνατά σας και να τα απλώσετε, ενώ ασκείτε ένταση και χαλάρωση στην περιοχή του περίνεου χωρίς να καταπονείτε τους γλουτούς σας.
Μια άλλη άσκηση είναι η λεγόμενη «καμάρα». Για να το εκτελέσετε, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να σηκώσετε τη λεκάνη σας, ενώ κρατάτε την πλάτη σας στο πάτωμα. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία ασκήσεων, αλλά πρέπει να εκτελούνται συνεχώς και δεν θα παρατηρήσει κάθε άντρας το αποτέλεσμα όσο γρήγορα θα θέλαμε.
Μασάζ προστάτη
Συχνά, η αύξηση της ισχύος στο σπίτι μπορεί να πάρει πολύ χρόνο σε έναν άνδρα· υπάρχουν μέθοδοι που δεν είναι καθόλου ευχάριστες για ορισμένους άνδρες. Μια καλή και ευχάριστη διέξοδος είναι να κάνετε μασάζ στον προστάτη ή στους όρχεις. Οι γιατροί λένε ότι το συχνό, τακτικό και σωστά εκτελούμενο μασάζ βοηθά στην ταχύτερη ενίσχυση του αποτελέσματος - βελτιώνοντας την ανδρική σεξουαλική λειτουργία.
Είναι καλύτερο να κάνετε ένα μασάζ πριν τον ύπνο και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων μασάζ. Πριν κάνετε μασάζ στους όρχεις, πρέπει να ζεστάνετε μια πετσέτα και να την τυλίξετε γύρω από τους όρχεις για μερικά λεπτά. Αυτή η μέθοδος χαλαρώνει το όσχεο και τους όρχεις πριν από το ίδιο το μασάζ. Τα χέρια σας πρέπει να είναι ζεστά· είναι καλύτερο να τα ζεστάνετε τρίβοντας τις παλάμες σας. Κατά τη διάρκεια αυτής, όχι μόνο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, αλλά επηρεάζονται σημαντικά σημεία του σώματος.
Το μασάζ χρειάζεται να γίνει μόνο για μερικά λεπτά. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να πιάσετε το όσχεο με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας και στις δύο πλευρές και να αρχίσετε να κάνετε εξομαλυντικές κινήσεις προς και μακριά από το πέος. Στη συνέχεια, πρέπει να πιάσετε τους όρχεις με δύο δάχτυλα και να τους τραβήξετε προς τα κάτω με λίγη δύναμη για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, οι όρχεις συνήθως μεγαλώνουν, γεγονός που επιτρέπει το μασάζ να είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους όρχεις με κυκλικές κινήσεις και να αρχίσετε να τους σφίγγετε και να τους ξεσφίγγετε ανάλογα με την ηλικία σας. Αυτό είναι ένα αρκετά απλό μασάζ που μπορεί να κάνει κάθε άντρας. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει πολύ γρήγορο αποτέλεσμα.
Βότανα για δραστικότητα
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε αφεψήματα βοτάνων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία και έχουν αντενδείξεις για χρήση σε ορισμένους άνδρες.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να πάρετε έγχυμα τσουκνίδας. Έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών τόσο από μόνη της όσο και σε αλληλεπίδραση με άλλες μεθόδους και μέσα. Το έγχυμα παρασκευάζεται απλά: ρίξτε βραστό νερό πάνω από την τσουκνίδα, εγχύστε και πάρτε πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Το τζίνσενγκ έχει δράση ενίσχυσης της ισχύος. Μπορεί να ληφθεί τόσο ως βάμμα όσο και ως τσάι. Το βάμμα παρασκευάζεται με μέλι και εγχύεται για 10 ημέρες. Πάρτε με τον ίδιο τρόπο όπως η τσουκνίδα - τρεις φορές την ημέρα. Το τζίνσενγκ αυξάνει τη λίμπιντο και γενικά έχει καλή επίδραση στον οργανισμό.
Η λήψη έγχυσης θυμαριού θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Οι ταξιανθίες περιχύνονται με βραστό νερό και εγχύονται. Πρέπει να το πίνετε όλη την ημέρα.
Επίσης, για να βελτιώσετε τη σεξουαλική λειτουργία, μπορείτε να πάρετε αφεψήματα: υπερικό, λεμονόχορτο, μέντα και άλλα βότανα που έχουν αυτό το αποτέλεσμα.
Είναι χρήσιμο να τρώτε μέλι αναμεμειγμένο με ξηρούς καρπούς σε ίσες αναλογίες. Πρέπει να το φάτε μία κουταλιά της σούπας μετά το κύριο γεύμα. Η πορεία της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη στύση σας είναι να παίρνετε σπόρους μουστάρδας. Αλλά ένας πιο γρήγορος τρόπος είναι να εφαρμόσετε μουσταρδί έμπλαστρα στα πόδια σας τη νύχτα. Μπορείτε να κάνετε λοσιόν στο πέος. Κατά κανόνα, αυτές οι μέθοδοι είναι υπεραρκετές και είναι κατάλληλες για την πλειοψηφία του ανδρικού πληθυσμού.
Γρήγοροι τρόποι αποκατάστασης της ισχύος
Οι περισσότεροι άνδρες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο. Και υπάρχουν τέτοιοι τρόποι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τέτοιες μέθοδοι δεν δίνουν μόνιμα αποτελέσματα, αυτές είναι μέθοδοι εφάπαξ, για παράδειγμα, εάν η σεξουαλική επαφή προγραμματίζεται σήμερα ή αύριο και δεν υπάρχει επιθυμία ή ευκαιρία χρήσης ειδικών χαπιών. Σε αυτήν την περίπτωση, ορισμένες από αυτές τις μεθόδους θα βοηθήσουν:
- τρώγοντας θαλασσινά, βότανα, ξινή κρέμα και ξηρούς καρπούς στο κυρίως πιάτο.
- σκληρά βραστά αυγά?
- για επιδόρπιο, ξηρούς καρπούς και μέλι, πλυμένο με φυσικό μαύρο αλεσμένο καφέ.
Είναι αυτός ο τρόπος διατροφής που είναι εγγυημένο ότι θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να πίνετε έγχυμα calamus, όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα, εάν το εγχύσετε με νερό. Η προετοιμασία ενός εγχύματος με αλκοόλ είναι αρκετά απλή. Για 20 γραμμάρια αλεσμένου καλαμιού, ένα ποτήρι βότκα ή αλκοόλ. Αφήστε για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Ένα έγχυμα αλκοόλ ή βότκας προστίθενται τρεις ντουζίνες σταγόνες στο νερό. Πάρτε μισή ώρα πριν το φαγητό, τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
Ένας καλός τρόπος είναι να κάνετε ένα ντους αντίθεσης· ένας ακόμη πιο χρήσιμος τρόπος θα ήταν να πάτε στο μπάνιο. Αυτή η μέθοδος βελτιώνει την παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα, και κατά συνέπεια, και στο γεννητικό όργανο. Εάν απαιτείται άμεσο αποτέλεσμα, υπάρχουν ειδικά φάρμακα που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.
Μπορείτε να πάρετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου με δύο κουταλιές μέλι με άδειο στομάχι μία φορά την ημέρα. Αυτή είναι μια αποτελεσματική προσθήκη σε άλλες μεθόδους.
Η πλειοψηφία του ανδρικού πληθυσμού δεν γνωρίζει πάντα τρόπους να αυξήσει τη σεξουαλική του επιθυμία. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι, και συχνά δεν απαιτούν πολύ χρόνο, προσπάθεια και ειδικά χρήματα. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις πριν τον ύπνο, το να κάνετε ένα ντους αντίθεσης ή μπάνιο δεν είναι επίσης πολύ και δεν είναι ακριβό, η σωστή διατροφή κοστίζει πολύ λιγότερο από το γρήγορο φαγητό, επομένως όλα εξαρτώνται από τον βαθμό επιθυμίας. Αλλά μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα όχι μόνο για να αντιμετωπίσετε προβλήματα που έχουν ήδη εμφανιστεί, αλλά και για να αποτρέψετε την εμφάνισή τους στο μέλλον, καθώς κανείς δεν έχει ανοσία από προβλήματα με την ισχύ. Η υποστήριξη μιας γυναίκας είναι πολύ απαραίτητη αυτή τη στιγμή, επειδή τα περισσότερα προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία στο ισχυρότερο φύλο ξεκινούν λόγω νευρικής καταπόνησης και κακού τρόπου ζωής. Εάν και οι δύο σύντροφοι είναι επικεντρωμένοι στα αποτελέσματα, τότε δεν θα αργήσει να φτάσει.