Για ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας, το ζήτημα της ισχύος είναι συναρπαστικό, ειδικά όταν προκύπτουν προβλήματα. Αλλά ακόμη και οι υγιείς άνδρες ενδιαφέρονται να αυξήσουν την ισχύ γρήγορα και κατά προτίμηση χωρίς να απευθύνονται στον γιατρό. Σε αυτόν τον τομέα, υπάρχουν αρκετά μέσα, τόσο παραδοσιακά όσο και στην παραδοσιακή ιατρική.
Η διαφορά μεταξύ συνθετικών μέσων στη στιγμιαία δράση τους, για παράδειγμα, μετά τη λήψη του Viagra, το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο μετά από μισή ώρα και διαρκεί έως και 5 ώρες. Τα φυσικά προϊόντα δεν είναι τόσο ισχυρά, αλλά δεν έχουν τέτοιες αντενδείξεις και παρενέργειες.
Το άρθρο προτείνει να εξεταστούν όλα τα είδη των μεθόδων αύξησης της ισχύος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο ξεχωριστά όσο και σε μια ολοκληρωμένη πάλη ενάντια στην ασθένεια.
Διατροφή και λειτουργία
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για τη δύναμη. Στο σπίτι, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί, ξεκινώντας ακριβώς από την αναθεώρηση του μενού σας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι κορεσμένα με βιταμίνες (C, E, ομάδα Β) και ορυκτά (ψευδάργυρος, σελήνιο, φωσφόρο).
Τα τρόφιμα κορεσμένα με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία αποκαθιστούν γρήγορα μια στύση και ομαλοποιεί το επίπεδο των ορμονών. Στις λαϊκές μεθόδους, στο μαγείρεμα υπάρχουν πολλές συνταγές σχετικά με τον τρόπο αύξησης της δύναμης στους άνδρες που χρησιμοποιούν προϊόντα. Πρωτεϊνικά προϊόντα, μέλι, ακατέργαστο σκόρδο, φασόλια, τζίντζερ, μπανάνες, ιχθυέλαιο θαλασσινών κλπ. Απαιτούνται.
Ασκήσεις για καθιστικά
Υπάρχουν ασκήσεις που συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα και τους μυς του τρένου-cocly. Το αποτέλεσμα είναι ορατό την πρώτη εβδομάδα των τάξεων.
Ασκήσεις για την ενίσχυση της ισχύος στους άνδρες:
- Η συνηθισμένη περιστροφή της λεκάνης σε μία και την άλλη πλευρά για 10 λεπτά. Τα πόδια στο πλάτος του ώμου, τα χέρια στη ζώνη.
- Τα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα, χέρια στη ζώνη. Καθίστε, κάμπτοντας τα γόνατα ισχυρότερα. Στερεώστε και χαλαρώστε τους μύες των γλουτών. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας και σηκώστε τη λεκάνη σας αρκετές φορές.
- Kegel Muscle Training. Αυτός ο μυς ενεργεί όταν είναι απαραίτητο να σταματήσει το ρεύμα των ούρων. Με μια στύση, είναι αυτός ο μυς που ανυψώνει τα γεννητικά όργανα. Η εκπαίδευση είναι απλή: πρέπει να τεντωθεί και να χαλαρώσει για σύντομο ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η αναπνοή πρέπει να παραμείνει ομοιόμορφη, χωρίς καθυστέρηση.
Ορμονικός έλεγχος φόντου
Πώς να ενισχύσετε την ισχύ εάν το σώμα πάσχει από ορμονικές αποτυχίες; Ανεξάρτητα από το πόσο αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό, αλλά το επίπεδο της τεστοστερόνης πρέπει να ελεγχθεί.
Η σεξουαλική έλξη και οι δυνατότητες της σεξουαλικής λειτουργίας εξαρτώνται άμεσα από αυτήν την ορμόνη. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο τεστοστερόνης, τόσο χειρότερη είναι η κατάσταση με οικεία ζωή. Αυτό θα πρέπει να γίνει ιδιαίτερα κατανοητό από τους άνδρες της μεσήλικας και της μεγαλύτερης ηλικίας, σε αυτά το επίπεδο αρχίζει να μειώνεται κατά 1-1,5% κάθε επόμενο έτος.
Τα επιπλέον κιλά σκοτώνουν σεξ
Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε το δικό σας βάρος. Το υπερβολικό βάρος είναι ο εχθρός της ισχύος.
Οι επιπλέον κιλά υποδεικνύουν μείωση της τεστοστερόνης και αύξηση της γυναικείας ορμόνης - οιστρογόνου. Και ως αποτέλεσμα, δεν εμφανίζεται μόνο η στυτική δυσλειτουργία, αλλά και οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και του διαβήτη. Όλα αυτά σίγουρα δεν οδηγούν στην υγεία της περιοχής των γεννητικών οργάνων.
Για να μάθετε πόσα κιλά στο σώμα είναι περιττά, πρέπει να μετρήσετε την περιφέρεια της μέσης. Για έναν άνδρα, μια μέση άνω των 94 cm είναι ένας δείκτης παχυσαρκίας.
Αγαπημένες κακές συνήθειες
Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, έχοντας μια ολόκληρη σειρά κακών συνηθειών; Ανεξάρτητα από το πόσο λυπηρό, αλλά από το αλκοόλ, τον καπνό και ακόμη περισσότερο ναρκωτικά, ακόμη και τους πνεύμονες, θα πρέπει να αρνηθείτε.
Αυτό είναι ένα μακρύ -γνωστό επιστημονικό γεγονός ότι οι κακές συνήθειες οδηγούν σε μια σταδιακή αποδυνάμωση της αρσενικής εξουσίας. Ακόμη και αν αφαιρέσετε τουλάχιστον αυτόν τον αρνητικό παράγοντα, το αποτέλεσμα θα είναι ήδη αισθητό.
Η επιμονή και η κίνηση πρέπει να είναι ισορροπημένη, δεν μπορείτε να καθίσετε συνεχώς. Η στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη θα οδηγήσει σίγουρα στην υποτονικότητα του πέους και στη συνέχεια στην προστατίτιδα.
Είναι αδύνατο να καθίσετε σε μια καρέκλα και να σκεφτείτε πώς να αυξήσετε την ισχύ για να επιτύχετε τυχόν αποτελέσματα. Αθλητισμός, Ειδικές Ασκήσεις, Μέτρια Εκπαίδευση θα αναγκάσει το σώμα να εργαστεί σε ενεργό λειτουργία.
Ψυχολογική υγεία
Το άγχος, τα σύμπλοκα, τα δράματα, η κατάθλιψη και άλλοι αρνητικοί παράγοντες έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία των ανδρών. Αυτές οι εμπειρίες πρέπει να εξαλειφθούν. Εάν δεν λειτουργεί μόνοι σας, μπορείτε να πάτε σε ψυχολόγο.
Η ψυχή αντιλαμβάνεται το σταθερό άγχος ως απειλή από το εξωτερικό. Όλη η ενέργεια πηγαίνει για να διατηρήσει τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος.
Αυτός είναι ένας αρχαίος μηχανισμός προστασίας. Ένας άνθρωπος πρέπει να είναι σε ειδοποίηση για να προστατεύσει τους υφιστάμενους απογόνους από τον κίνδυνο ανά πάσα στιγμή. Μια αίσθηση κινδύνου πνίγει όλες τις άλλες επιθυμίες.
Ένα πλήρες όνειρο
Ένας υγιής ύπνος στη σιωπή και χωρίς το φως στη διαρκή τουλάχιστον 8 ώρες θα δώσει στο σώμα τη δύναμη του σώματος να βγάλει καθημερινά φορτία. Η χρόνια έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει σίγουρα τη λίμπιντο
Η σεξουαλική ζωή υψηλής ποιότητας
Το τακτικό σεξ με έναν μόνιμο εταίρο εκπαιδεύει την αναπαραγωγική λειτουργία ενός ανθρώπου, διατηρώντας το σε καλή κατάσταση, αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος και τον αριθμό του και επίσης επηρεάζει θετικά το ψυχολογικό υπόβαθρο. Αποχή και διακόπτη σεξουαλική επαφή - Η πορεία προς την Prostatis, εβδομαδιαία οργασμούς - πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
Ο πλούτος της παραδοσιακής ιατρικής
Σε αυτόν τον τομέα, υπάρχουν πολλές συνταγές και συμβουλές στους άνδρες πώς να ενισχύσουν τη δύναμη, τι να χρησιμοποιήσετε και σε ποιες ποσότητες.
- Υπάρχουν μέλι σε ίσα μέρη με καρύδια, πόσιμο γάλα για ένα μήνα.
- Πιείτε φρέσκο χυμό καρότου με μέλι - ¼ φλιτζάνι το πρωί, στο μεσημεριανό γεύμα, το βράδυ.
- Πάρτε το βάμμα σκόρδου 20 σταγόνων. Μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο.
- Ένα αφέψημα χρωμάτων βασιλικού, φύλλα καρυδιάς και ρίζα χρένου. Τα βότανα σε ίσες αναλογίες χύνεται με 1 λίτρο κόκκινου κρασιού και έσπευσαν. Το Standed Broth είναι μεθυσμένο πριν από τα γεύματα για 100 g.
- Συνιστάται να προσθέσετε φαρμακευτικές μέδουσες σε οποιαδήποτε πιάτα, να παρασκευάσετε τσάι.
- Το διάσημο βάμμα κρεμμυδιού είναι από 2-3 θρυμματισμένους βολβούς, 400 g βραστό νερό. Είναι εγχυμένο για 3-4 ώρες. Συνιστάται να πίνετε 100 ml, 3 φορές την ημέρα.
- Τα σπαράγγια, ο μαϊντανός, οι σπόροι κολοκύθας και οι σπόροι τσουκνίδας και τα καρύδια κέδρου είναι πολύτιμα.
Διαδικασίες νερού
Αυτή η μέθοδος απαιτεί μια συγκεκριμένη αντοχή. Θεωρείται γρήγορη. Μετά την πρώτη διαδικασία, το αποτέλεσμα είναι ορατό.
Κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στο ζεστό και κρύο νερό, το αίμα αρχίζει να κινείται γρηγορότερα σε αναγκαστική σειρά. Δεν μπορείτε να ξαπλώσετε στο μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αρκετά 1 λεπτό στο κρύο, στη συνέχεια 1 λεπτό σε ζεστό νερό, και έτσι να αλλάξετε αρκετές φορές.
Εάν δεν υπάρχουν ειδικά προβλήματα με την υγεία, τότε το ρωσικό λουτρό είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των δισκίων της προστατίτιδας. Το κρύο dousing μετά από ένα ατμόπλοιο θα προσθέσει έναν τόνο στο σώμα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε και να επισκεφθείτε το μπάνιο όχι περισσότερο από 2 φορές σε 1 εβδομάδα.
Τι προσφέρουν τα φαρμακευτικά προϊόντα
Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει πώς να αυξήσει την ισχύ στους άνδρες και υπάρχουν πολλές προτάσεις σε αυτόν τον τομέα. Τα φάρμακα βοηθούν στην ταχεία επίτευξη του αποτελέσματος. Κάποιοι όχι μόνο αυξάνουν την ισχύ, αλλά και, επεκτείνοντας τα σκάφη, δρουν με αύξηση του πέους.
Εάν η μέθοδος φαρμάκων είναι πιο αποδεκτή πώς να ενισχύσει την ισχύ με τη βοήθεια των ναρκωτικών θα πει σε έναν ειδικό. Όλοι τους βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο πέος, επεκτείνουν τα σκάφη. Η δράση τους ποικίλλει - από 5 έως 36 ώρες.
Εκτός από τα ναρκωτικά στην ιατρική, υπάρχουν και Άλλες προτάσεις, πώς να ενισχύσετε τη δύναμη:
- Διόρθωση κενού-κονσερβοποίησης - γίνεται πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυτή η μέθοδος επιταχύνει την κίνηση του αίματος, αλλά η επίδραση του δεν είναι μεγάλη, καθώς και οι παρενέργειες εκδηλώνονται.
- Ενέσεις απευθείας στο πέος - Δίνουν μεγαλύτερη επίδραση, μια στύση σε αυτή την περίπτωση δεν συμβαίνει από τον ενθουσιασμό, αλλά από τη δράση του φαρμάκου.
- Στο ορμονική θεραπεία Ο γιατρός καθορίζει ποια ορμόνη δεν είναι αρκετή στο σώμα. Το χειρότερο από όλα, η ανεπαρκής ποσότητα προλακτίνης επηρεάζει την ισχύ. Η υπόφυση ασχολείται με την παραγωγή του και εδώ είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η παθολογία στην υπόφυση.
- Χειρουργική παρέμβαση - Χρησιμοποιείται πολύ σπάνια, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί η υψηλή ισχύς είναι να συμμετάσχετε στην υγεία σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και στη συνέχεια η σεξουαλική σφαίρα δεν θα προκαλέσει κανένα πρόβλημα!