Φυσικά, η τροφή επηρεάζει και τη λειτουργία του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι υπάρχει ένας αριθμός προϊόντων για την αύξηση της ισχύος, η επίδραση ορισμένων από αυτά στη δύναμη και την ταχύτητά τους μπορεί να συγκριθεί με φαρμακευτικά διεγερτικά στύσης. Ας μάθουμε ποια τροφή αυξάνει ειδικά την ανδρική δύναμη.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα;
Τα προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα και δρουν γρήγορα ονομάζονται αφροδισιακά. Συνήθως περιέχουν τις πιο απαραίτητες βιταμίνες, αμινοξέα και μικροστοιχεία για την υγεία των ανδρών:
- βιταμίνες Β, οι οποίες εμπλέκονται στις μεταβολικές διεργασίες και επηρεάζουν το σχηματισμό σπέρματος.
- αντιοξειδωτικά – βιταμίνες Α και Ε, που βοηθούν στην εξάλειψη των αποβλήτων και των τοξινών.
- βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει την αναζωογόνηση και την αναγέννηση των ιστών.
- ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, πυρίτιο, θείο και άλλα ιχνοστοιχεία.
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος έχουν ισχυρή επίδραση όχι μόνο στην ανδρική δύναμη, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Οι ειδικοί επισημαίνουν τις ακόλουθες ιδιότητες των αφροδισιακών:
- επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και απομάκρυνση τοξινών.
- βελτίωση της πέψης?
- ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αύξηση της ζωτικότητας και της αντοχής.
- έναρξη διαδικασιών αναγέννησης και αναζωογόνησης·
- βελτίωση της ροής του αίματος και της βατότητας των αγγείων.
- αύξηση της ροής του αίματος στο πέος.
Ακόμη και τα καλύτερα προϊόντα για την ισχύ δεν θα δώσουν ορατό αποτέλεσμα εάν ένας άνδρας καπνίζει συνεχώς, πίνει αλκοόλ, είναι υπέρβαρος, δεν ακολουθεί τις συστάσεις των ειδικών στη θεραπεία υπαρχουσών ασθενειών, είναι τακτικά νευρικός και οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
Προϊόντα μέλισσας
Μεταξύ των προϊόντων που βελτιώνουν την ανδρική ισχύ, η πρόπολη θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή. Αυτή είναι μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι ένα μικροσκοπικό κομμάτι πρόπολης, διαλυμένο στο στόμα 1-2 φορές την ημέρα, δεν λειτουργεί χειρότερα από γνωστά φάρμακα. Η πρόπολη χρησιμοποιείται επίσης με τη μορφή βάμματος αλκοόλης και νερού.
Το μέλι είναι ένα άλλο μελισσοκομικό προϊόν που έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και το διαποτίζει με χρήσιμες ουσίες που απορροφώνται εύκολα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο τσάι, να ετοιμάσετε μείγματα με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα με βάση αυτό ή να το φάτε χωριστά.
Αυτό το προϊόν για δραστικότητα στους άνδρες δεν μπορεί να θερμανθεί πάνω από 40-45°C, αφού λόγω της υψηλής θερμοκρασίας σχηματίζονται σε αυτό επιβλαβείς ουσίες και καταστρέφονται χρήσιμες. Επίσης, ορισμένοι θεραπευτές συνιστούν στους άνδρες να τρώνε βασιλικό πολτό και ψωμί μελισσών.
Τα προϊόντα της μέλισσας μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Επομένως, δεν μπορείτε να τα φάτε σε μεγάλες ποσότητες. Κατά τη χρήση, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και με τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα να αποκλείετε το μέλι και την πρόπολη από τη διατροφή σας.
Θαλασσινά
Τα στρείδια, οι γαρίδες, οι καραβίδες, τα ψάρια της θάλασσας και των ωκεανών, τα φύκια, καθώς και άλλα θαλασσινά, είναι μια άλλη ομάδα τροφών που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες B, PP, A, E, C και μικροστοιχεία, στα οποία κυριαρχούν ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, απαραίτητα για σταθερή στύση και καλή λίμπιντο σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιπλέον, τα θαλασσινά περιέχουν πολλά αμινοξέα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
Για μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να τρώτε τέτοια τρόφιμα ωμά ή αποξηραμένα, καθώς κατά τη θερμική επεξεργασία ένα σημαντικό μέρος των ευεργετικών ουσιών εξαφανίζεται.
Σοκολάτα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Φαίνεται ότι η σοκολάτα, τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί είναι απλώς λιχουδιές. Αλλά αυτά είναι επίσης προϊόντα για γρήγορη δράση. Η σοκολάτα ηρεμεί, προάγει την παραγωγή τεστοστερόνης και σεροτονίνης (η ορμόνη της χαράς), ανακουφίζει από το στρες, ενεργοποιεί την πνευματική δραστηριότητα, αυξάνει την αντοχή και την απόδοση, ενισχύει τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ και κάνει τη σεξουαλική επαφή καλύτερη και μεγαλύτερης διάρκειας.
Τα αποξηραμένα φρούτα βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, διεγείρουν τις στύσεις, αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος και βελτιώνουν την ευημερία του άνδρα. Οι ξηροί καρποί είναι πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων, αιθέριων ελαίων, φυτικών ινών και μεγάλης ποσότητας αργινίνης. Αυτή η ουσία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στις πιο σταθερές και πλήρεις στύσεις και στην αύξηση της λίμπιντο.
Η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν απλά να ριχθούν στην τσάντα σας και να χρησιμοποιηθούν ως υγιεινό σνακ. Αλλά αυτά τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. Επομένως, μπορείτε να τα φάτε μόνο σε μικρές ποσότητες. Για παράδειγμα, αρκεί να φάτε 3-4 καρύδια ή 5-10 φιστίκια Αιγίνης, 2-3 χουρμάδες ή την ίδια ποσότητα σύκα ταυτόχρονα.
Φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα
Φυσικά, ο κατάλογος των τροφών που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνει επίσης φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μούρα και βότανα. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αμινοξέα και φυτικές ίνες. Ιδιαίτερα χρήσιμα λαχανικά και λαχανικά ρίζας είναι τα παντζάρια, τα κολοκυθάκια, το σέλινο, το κουνουπίδι και το κινέζικο λάχανο, το μπρόκολο, τα καρότα, οι ντομάτες και τα γογγύλια.
Οι ουσίες που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα διεγείρουν την καλή στύση, κορεστούν με σημαντικά μικροστοιχεία, βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και της αντοχής ενός άνδρα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.
Τα φρούτα και τα μούρα περιέχουν πολλά εύπεπτα σάκχαρα που διεγείρουν την παραγωγή σπέρματος και την πνευματική δραστηριότητα. Πολλά φρούτα αυξάνουν την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης - τεστοστερόνης, αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό, αυξάνουν την ευαισθησία του πέους κατά τη διάρκεια της οικειότητας και αυξάνουν τη λίμπιντο.
Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές για την ανδρική ισχύ όπως ακτινίδιο, ανανάς, βερίκοκο, μπανάνες, καρύδα, ροδάκινα, σταφύλια, αχλάδια, μήλα, λωτούς, ρόδια. Τα πιο ευεργετικά μούρα για την ανδρική δύναμη και λίμπιντο είναι οι φράουλες, τα φραγκοστάφυλα, τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα.
Τα φρέσκα μυρωδικά σε κάθε πιάτο είναι μια εξαιρετική προσθήκη, κάνοντας τη γεύση πιο πλούσια και την εμφάνιση του φαγητού πιο ορεκτική. Αλλά είναι επίσης ένα ισχυρό αφροδισιακό που σας βοηθά να γίνετε πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός, δίνει δύναμη και θετικότητα, το χορταίνει με χρήσιμες ουσίες, τονώνει την πέψη και τη λειτουργία άλλων οργάνων.
Τα πιο χρήσιμα για τη δραστικότητα είναι ο μαϊντανός, το σέλινο, ο κόλιανδρος και ο άνηθος. Αλλά και εδώ πρέπει να ξέρεις μέτρο και να μην τρως πολύ πράσινο. Έτσι, μια μεγάλη ποσότητα κόλιανδρου θα δώσει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα και ο πολύς μαϊντανός μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιδεινώνει τη λειτουργία του ουρογεννητικού και του πεπτικού συστήματος.
Σπουδαίος! Τα προϊόντα για τη βελτίωση της ισχύος θα πρέπει να επιλέγονται μόνο ανάλογα με την εποχή. Για παράδειγμα, οι ντομάτες θα έχουν την επιθυμητή θετική επίδραση το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, αλλά το χειμώνα είναι εντελώς διαφορετικά τρόφιμα, καθώς περιέχουν πολλά συνθετικά πρόσθετα και επιβλαβείς ενώσεις. Φυσικά, ορισμένα φρούτα, λαχανικά και βότανα μπορούν να κονσερβοποιηθούν ή να αποξηραθούν, αλλά ένα τέτοιο προϊόν περιέχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα.
Αλλα προϊόντα
Υπάρχουν και άλλα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Η λίστα με τα ισχυρά αφροδισιακά περιλαμβάνει:
- Το Kumis - το γάλα της φοράδας, θεωρείται από καιρό ένα προϊόν που αυξάνει την ισχύ στους άνδρες σχεδόν αμέσως. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους. Συνιστάται να το πίνουν μόνο σε εκείνους τους άνδρες που έχουν συνηθίσει να συμπεριλαμβάνουν το κουμίς στη διατροφή τους.
- Απαχο κρέας. Στην αρχαιότητα, ήταν η κύρια πηγή ανδρικής δύναμης. Το κρέας περιέχει πολλά αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα και πρωτεΐνες. Για ισχύ, είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλοπούλα, κουνέλι, οικόσιτο κοτόπουλο, μοσχαρίσιο κρέας και βοδινό. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος.
- Κρεμμύδι και σκόρδο. Αυτά τα προϊόντα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και βοηθούν στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι ισχυροί βακτηριοκτόνοι παράγοντες που περιέχουν σελήνιο, το οποίο είναι απαραίτητο για καλή στύση και επιθυμία για σεξ.
- Αυγά. Τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού είναι μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων. Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθά στην ομαλοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη λίμπιντο. Η υπερβολική κατανάλωση αυγών (περισσότερο από 1 την ημέρα) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτό το προϊόν για να αυξήσετε τη δραστικότητα.
- Σπόροι. Οι σπόροι κολοκύθας, πλούσιοι σε ψευδάργυρο και με αντιπαρασιτική, αναπλαστική, αντιφλεγμονώδη δράση, είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για την ισχύ. Με την τακτική κατανάλωση σε μικρές ποσότητες, τα ορμονικά επίπεδα ενός άνδρα βελτιώνονται, καθίσταται δυνατή η μακροχρόνια σεξουαλική επαφή και η γονιμότητα αυξάνεται.
Τι να παρατήσεις
Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ και υγεία. Είναι καλύτερο να τα αποφύγετε εντελώς ή να μειώσετε την παρουσία τους στη διατροφή στο ελάχιστο. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να τρώτε:
- καπνιστά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων καπνιστών ψαριών και λουκάνικων·
- όλα τα λουκάνικα λόγω της αφθονίας συντηρητικών, πηκτικών και άλλων συνθετικών ουσιών σε αυτά.
- αλκοόλ, γλυκό ανθρακούχο νερό, χυμοί από κατάστημα, ενεργειακά ποτά.
- καφές και τσάι σε μεγάλες ποσότητες.
- λευκό ψωμί μαγιάς, αρτοσκευάσματα και αρτοσκευάσματα.
- fast food και όλα τα στιγμιαία προϊόντα, σνακ.
- σόγια και γάλα με πλήρη λιπαρά σε μεγάλες ποσότητες, καθώς περιέχουν φυτοοιστρογόνα που καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
- μαγιονέζα, κέτσαπ και άλλες σάλτσες, συμπεριλαμβανομένων αρωμάτων και συντηρητικών.
Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα έχουν θετική επίδραση στο ανδρικό σώμα μόνο όταν είναι υψηλής ποιότητας και φρέσκα. Για παράδειγμα, ένας αδίστακτος παραγωγός μπορεί να χρησιμοποιήσει αντιβιοτικά και ορμόνες για να επιταχύνει την ανάπτυξη του κοτόπουλου ή του βοείου κρέατος, τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην ποιότητα του κρέατος όσο και στην υγεία του ανθρώπου που το τρώει.
συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε ποια φυσικά προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα και ποια συμβάλλουν στην υποβάθμισή της. Λάβετε αυτό υπόψη όταν επιλέγετε την καθημερινή σας διατροφή. Τρώτε μόνο φρέσκα τρόφιμα, μαγειρέψτε το πολύ για δύο ημέρες. Να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα προϊόντα συμβατά μεταξύ τους.
Για παράδειγμα, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την κατανάλωση ψαριού και κρέατος ταυτόχρονα. Και φροντίστε να προσεγγίσετε το θέμα της αύξησης της ισχύος με έναν ολοκληρωμένο τρόπο: αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας σε έναν πιο δραστήριο και υγιή τρόπο.